Новини

Пити недостатню кількість води - це найгірше, що Ви можете зробити, коли відчуваєте стрес

Чи знаєте ви, що є одна проста маніпуляція, яка може допомогти зменшити відчуття стресу та покращити тонус вашого тіла? Пити воду.

Споживання достатньої кількості води є важливим завданням кожного дня, але ще важливіше робити ковток, коли ви відчуваєте стрес. «Стрес –  це той стан, коли ми відчуваємо, що наш мозок і тіло намагаються впоратися з викликом, небезпекою чи невпевненістю. Відчуття стресу проявляється пришвидшеним пульсом та викидом адреналіну в кров, для того щоб підготувати організм до майбутніх обставин» - коментує Лаура Льюїс Мантелл, доктор медичних наук, лікар, що спеціалізується на управлінні болем та стресом. Пришвидшений серцевий ритм і викид адреналіну запускають цикл стресу у вашому тілі, який з часом може зашкодити вашому здоров'ю та пов'язаний з підвищеним ризиком таких станів, як діабет, ожиріння та серцево-судинні захворювання.

Читати продовження: https://cutt.ly/gIWRiVp
Новини Світу